Lekker sporten in de buitenlucht. De oefeningen worden uitgevoerd op tijd, niet op het aantal herhalingen. Hierdoor zijn de lessen voor iedereen geschikt! De nadruk ligt hier op het versterken van de spieren en het verbeteren van de conditie. Ook worden er veel oefeningen gegeven waar je als team goed moet samenwerken, dit is meteen een leuke manier om de mensen in de groep te leren kennen!